Individuele en persoonlijke begeleiding om jouw doelen te bereiken
Streef je ernaar om te excelleren in hardlopen, fietsen of triatlons? Wil je zekerder op je fiets zitten, conditie opbouwen of afvallen? Of je nu net begint, die ene gave Grandfondo gaat rijden of een volledig wedstrijdseizoen voor ogen hebt?
Bij CC33 hebben wij de kennis en kunde in huis om je hier optimaal te kunnen begeleiden.
Met uitgebreide ervaring in alle disciplines en gecertificeerd als zwem- en triathlon-coach, zet onze collega Angelique zich in om jou te helpen je doelen te bereiken. Samen vinden we de ideale balans tussen werk/school, sociaal leven en sport.
Meld je snel aan voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Wil jij weten en ervaren wat CC33 coaching voor jou kan betekenen? Kies dan voor het Ride&Improve pakket en maak kennis met CC33 Coaching.
Het pakket bestaat uit een korte kennismaking, waarna we zo snel mogelijk op de fiets stappen en tijdens het fietsen verder praten over jouw wensen en doelen. Na de eerste training krijg je al wat tips mee naar huis en maken we de afspraak voor de tweede sessie. Na een korte terugblik op de eerste sessie gaan we aan het werk met intervaltrainingen. Beide sessies worden aan de hand van jouw doelen en wensen voor jou op maat gemaakt. Zo kun je het beste ervaren wat CC33 coaching voor jou kan doen.
De pakketten zijn mogelijk voor racefiets, gravelaars, MTBers, maar ook triatleten.
Eerste trainingssessie (60 minuten)
Intervaltraining en analyse (60 minuten)
Uiteraard is dit pakket ook zeer goed cadeau te geven. Laat het weten en we zorgen voor een mooi ingepakte voucher.
Voor de recreatieve fietser of beginnende sporter die wil groeien met een solide basis.
Prijs: €79,- intake + maandelijks abonnement €75 p/mnd
Wat je krijgt
Optioneel
Vereisten
Voor de atleet die intensiever begeleid wil worden en gericht wil trainen.
Prijs: €79,- intake + maandelijks abonnement €200 p/mnd
Wat je krijgt
Vereisten
Kortingen
Voor de fanatieke atleet die topprestaties wil leveren en persoonlijke begeleiding wenst.
Prijs: Gratis intake + maandelijks abonnement €350 p/mnd
Wat je krijgt:
Vereisten:
Kortingen
* Afname pakketten voor minimaal 6 maanden, daarna per maand opzegbaar.
Mogelijkheid voor fietstraining, loopscholing, krachttraining en zwemtraining. De training wordt helemaal aangepast aan jouw doelen en vragen.
Mogelijke fietstrainingen zijn bijvoorbeeld het goed rijden van bochten, hoe klim en daal ik, en wat te doen met blaadjes op de weg. Maar denk ook aan het leren rijden met een vermogensmeter. Tijdens looptrainingen gaan we aan de slag met je looptechniek. Aan de hand van wat ik zie, pas ik mijn oefeningen op je aan. De zwemtrainingen kunnen in de Amerena plaatsvinden of tussen mei en september in open water.
Privétraining op aanvraag = €75,- per uur. Is de af te leggen afstand voor de trainer meer dan 15km enkele reis, worden er reiskosten in rekening gebracht.
Voor groepstrainingen kunnen offertes op maat gemaakt worden.
Angelique Wammes bij de Mt. Ventoux (2024)
WIE BEN IK
Angelique, sinds 2020 werkzaam bij CC33 en in mijn vrije tijd kom je mij vooral sportend tegen. Van 2014 tot en met 2018 was ik actief als elite wielrenster in binnen- en buitenland. Sinds 2021 durf ik mij ook wel triatleet te noemen en kom ik in de ere- en 1e divisie uit voor VZC Veenendaal. Binnen de triathlon heb ik zowel met het team, als individueel, verschillende podiumplekken mogen behalen.
Gecertificeerd coach ben ik sinds 2022 en direct daarna ben ik begonnen met het begeleiden van atleten wat ik met heel veel plezier doe.
WAT MIJ UNIEK MAAKT ALS COACH
TRAININGSMETHODE
Wij geloven in gepolariseerd trainen. Ongeveer 80-90% van de tijd train je in zone 1-2 en 10-20% van je trainingen bevatten intervallen in zone 4-5. Zone 1-2 is een rustig duurtempo waarbij je nog makkelijk kan kletsen. Zone 4-5 is het echte snelheidswerk.
TRAININGPEAKS (TP)
Alle trainingen worden in TP gezet en elke atleet krijgt een premiumaccount (t.w.v.€20,- p/mnd).
TP kan gekoppeld worden met Garmin, Polar, Wahoo en andere devices, waarmee trainingen makkelijk geupload kunnen worden en ik kan analyseren hoe het gaat.
Trainingpeaks overzicht
